Lideresas de Empodérame fortalecieron autocuidado y autoprotección emocional en jornada vivencial
- Prensa Empoderame
- hace 9 horas
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En el marco de Seguras y Conectadas, 10 lideresas del grupo base de la Fundación Empodérame participaron en un taller vivencial orientado a fortalecer el autocuidado y la autoprotección emocional como parte del proceso permanente de bienestar que sostiene el trabajo comunitario y el liderazgo social.
La jornada se realizó en el Parque Temático La Doble Espiral e integró prácticas corporales, reflexión y experiencias en naturaleza. El encuentro inició con un taller de reflexión y yoga facilitado junto a la lideresa Victoria Argoty, enfocado en respiración, regulación emocional y conexión cuerpo–mente. Posteriormente, el equipo de La Doble Espiral desarrolló una sensibilización en autocuidado, destacando la importancia de reconocer señales de agotamiento, proteger límites personales y fortalecer redes de apoyo entre mujeres.
Como parte del componente territorial y educativo, las participantes conversaron sobre el “gran gato”, nombre con el que pueblos indígenas se han referido al jaguar, como símbolo de fuerza, equilibrio y respeto por la vida del bosque. La jornada cerró con un almuerzo comunitario de sancocho trifásico, y con el mini desafío, una actividad que retó a las lideresas física y emocionalmente: atravesar obstáculos que “se veían muy duros” se convirtió en una experiencia de confianza, afrontamiento y apoyo colectivo.
“Este tipo de espacios sostienen el liderazgo: permiten parar, respirar y volver a caminar juntas con más claridad y más fuerza”
La actividad hace parte de las acciones de Seguras y Conectadas para fortalecer capacidades de lideresas, reducir el desgaste emocional y promover herramientas prácticas de cuidado personal y cuidado colectivo.
Todos los proyectos de la Fundación Empodérame cuenta con actividades de cuidado colectivo para los equipos de lideresas y como parte de prevención dentro del sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo.
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